Yoga Einsteiger Workshop
Du bist neugierig auf Yoga und wolltest das schon immer mal ausprobieren?
Du hast schon Yoga gemacht, möchtest aber wieder neu einsteigen?
Oder möchtest Du Deine Basis-Kenntnisse etwas auffrischen?
Dann ist dieser Workshop genau das Richtige für Dich! Hier kannst Du in einer ganz persönlichen Atmosphäre ins Yoga reinschnuppern.
In diesem 2,5-stündigen Workshop erwartet Dich:
- Ein kleiner Einblick, was Yoga ist, wo es herkommt
- Die allgemeinen Grundlagen des Yoga
- Die Bedeutung einer gesunden Ausrichtung nach den Prinzipien des Anusara Yoga
Wir werden eine für Dich passende Sitzhaltung, die generellen Atemtechniken und die Grundlagen für den Sonnengruß erarbeiten. Du bewegst, kräftigst und dehnst Deinen Körper im Einklang mit Deiner Atmung. Wir integrieren eine kurze Meditation und schließen mit einer Tiefenentspannung ab, sodass Du erfrischt und entspannt in Dein Restwochenende starten kannst.
Im Anschluss an den Einsteiger-Workshop kannst Du sicher an den Gruppenkursen teilnehmen.
Wann: Sonntag, 14.09.2025 I 14:30 Uhr
Wo: Holzgerlingen
Kosten: 29 €
Wenn du noch Fragen hast, melde dich gerne bei mir.
Aroma Yin Yoga
Während einer Aroma Yin Yogastunde werden ätherische Öle eingesetzt, um die Asana- und Meditationspraxis zu vertiefen. Schon ein paar Tropfen eines ätherischen Öls können aktivierende Stimmungen wie gute Laune und Energie aber auch beruhigende oder erdende Effekte hervorrufen.
Wir verbinden einen sanften Yin Yoga Flow mit einem zum Thema passenden Aromaöl.
Dieses Mal: Hüfte & unterer Rücken
Auch ohne Yoga-Kenntnisse möglich. Bei weiteren Fragen melde Dich gerne bei mir!
Sonntag, 19. Oktober 2025 von 14:30 - 16:30 Uhr
Holzgerlingen
Preis: 35€
Magie der Rauhnächte
Einführung in die Bedeutung der Rauhnächte.
In diesem Workshop bekommst du einen ersten Einblick in die alten Traditionen zur "Zeit zwischen den Jahren". Wir besprechen mögliche Rituale, Hilfsmittel und Vorgehensweisen.
Anfangs öffnen wir unseren Geist mit einem Kakaoritual und schließen den WS mit einer Aroma Yoga Nidra Einheit ab.
Nach dem WS verfügst du über eine kleine Schatzkiste um dein eigenes Ritual zu kreieren, das dich in dieser "dunklen Zeit" unterstützt.
Sonntag, 02. November 2025 von 14:30 - 17:00 Uhr
Holzgerlingen
Preis: 39€
Selfcare-Sunday
Ein paar Stunden nur für Dich. Ein Sonntag für Deine Seele - zum Runterfahren, sich der eigenen Bedürfnisse bewusst werden und Erkenntnisse für den Alltag bekommen. Dazu möchte ich Dich einladen.
Wir starten mit einem ruhigen Yogaflow, um Deinen Körper geschmeidiger zu machen, gefolgt von einer kleinen Meditation mit Aromaölen. Nach dem gemeinsamen Journaling gebe ich Dir wertvolle Inspirationen, um eigene Selfcare-Routinen zu entwickeln. Mit einer entspannten Yoga Nidra Einheit beenden wir den Workshop.
Auch ohne Yoga-Kenntnisse möglich. Bei weiteren Fragen melde Dich gerne bei mir!
Sonntag, 07. Dezember 2025 von 14:30 - 17:00 Uhr
Holzgerlingen
Preis: 39€