Yoga Beginner Workshop
Du bist neugierig auf Yoga und wolltest das schon immer mal ausprobieren?
Du hast schon Yoga gemacht, möchtest aber wieder neu einsteigen?
Oder möchtest Du Deine Basis-Kenntnisse etwas auffrischen?
Dann ist dieser Workshop genau das Richtige für Dich! Hier kannst Du in einer ganz persönlichen Atmosphäre ins Yoga reinschnuppern.
In diesem 2,5-stündigen Workshop erwartet Dich:
- Ein kleiner Einblick, was Yoga ist, wo es herkommt
- Die allgemeinen Grundlagen des Yoga
- Die Bedeutung einer gesunden Ausrichtung nach den Prinzipien des Anusara Yoga
Wir werden eine für Dich passende Sitzhaltung, die generellen Atemtechniken und die Grundlagen für den Sonnengruß erarbeiten. Du bewegst, kräftigst und dehnst Deinen Körper im Einklang mit Deiner Atmung. Wir integrieren eine kurze Meditation und schließen mit einer Tiefenentspannung ab, sodass Du erfrischt und entspannt in Dein Restwochenende starten kannst.
Im Anschluss an den Einsteiger-Workshop kannst Du sicher an den Gruppenkursen teilnehmen.
Wann: Sonntag, 12.04.2026 I 14:30 - 17:00 Uhr
Wo: Holzgerlingen
Kosten: 25 €
Wenn du noch Fragen hast, melde dich gerne bei mir.
Reset & Rebalance
Dein Nervensystem in Balance bringen.
Fühlst du dich oft gestresst, angespannt oder innerlich unruhig?
In diesem 2,5-stündigen Workshop bekommst du die Möglichkeit, bewusst auszusteigen – aus dem Gedankenkarussell, dem Funktionieren, dem Dauerstress.
Durch eine Kombination aus sanftem Yin Yoga, beruhigenden Aromaölen und geführter Tiefenentspannung bringst du dein Nervensystem zurück in Balance.
Das erwartet dich:
- Yin Yoga zur tiefen Entspannung
- Ätherische Öle zur Unterstützung deines Nervensystems
- Atemübungen & geführte Entspannung
- Raum für dich – ohne Druck, ohne Leistung
Für dich, wenn du:
- dich oft gestresst oder erschöpft fühlst
- schlecht abschalten kannst
- dir bewusst Zeit für dich nehmen möchtest
Du gehst nach Hause mit mehr Ruhe, Klarheit und ein paar Tipps für ein reguliertes Nervensystem.
Wann: Samstag, 02.05.2026 I 14:30 - 17:00 Uhr
Wo: Holzgerlingen
Kosten: 39 €
Wenn du noch Fragen hast, melde dich gerne bei mir.
